関節ストレッチ運動で動きもなめらかに!
転倒予防講習会レポート


日 時■2014年10月20日(月)
会 場■埼玉県入間市 黒須公民館
主 催■入間市豊岡北地区地域包括支援センター


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正しい手入れで、健康寿命を確実に伸ばしましょう

 中央在宅マッサージ飯能院では、ロコモ予防の関節ストレッチで、筋力・バランス能力を上げる講習会を行っております。
 ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、生活不活発による、廃用性の症状です。そのままにしておくと、転倒しやすくなり、要介護のリスクが高くなります。

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筋力の大切さ、血流の大切さ

講習会では転倒予防・血液循環を改善する関節ストレッチを中心に、筋力の大切さ、血流の大切さ、体のバランスをとるにはどうしたらいいか等、膝関節の説明は皆さん熱心に聞いて下さいました。
「一日数分でも関節を動かす事が大切!」と、参加者の皆さんにお伝えしております。


レポート/中央在宅マッサージ 飯能院