「健やか講座 自分で出来るマッサージ 」に参加させていただきました。 まず始めに現在の日本の平均寿命、寝たきりになってしまった時の筋力低下などの話を、プロジェクターを使い説明しました。 その後、肩こりのほぐし方、浮腫み防止のマッサージ、下肢の筋力のつけ方などを二人一組になって行い、ケアマネさんや施術者も加わり賑やかに行いました。